Considerations To Know About گیاهان اضطراب
Considerations To Know About گیاهان اضطراب
Blog Article
سنبل الطیب، راهی طبیعی و بی‌خطر برای بهبود خواب است. بسیاری از داروهای تجویزی خواب‌آور باعث می‌شوند صبح روز بعد احساس گیجی داشته باشید و البته خطرات زیادی نیز برای سلامتی دارند
چای مرزنجوش کمتر شناخته شده است اما در کاهش استرس بسیار موثر است. اثر آرام بخش دارد و می‌تواند به کاهش اضطراب نیز کمک کند.
می‌توانید در فضای منزل از اسانس‌های طبیعی مانند اسانس بابونه و اسطوخودوس کمک گرفته و فضا را معطر کنید.
این گیاه به عنوان داروی سنتی برای درمان مشکلات متعددی مورد استفاده قرار می گیرد. گیاه آب قاشقی معمولا در کاهش احساس خستگی، استرس و اضطراب و افسردگی کاربرد دارد.
طبق شواهد علمی، سنبل‌الطیب می‌تواند برای درمان اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی در کودکان و بزرگسالان به کار رود.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
اما نمیشود که هرروز رابا استرس شب کرد و شب‌ها هم از استرس نخوابید.
اضطراب داشتن کل زندگیم رو مختل کرده و هیچ کارمو نمیتونم انجام بدم
این تمرین تمرکز حواس می‌تواند اثرات آرام‌بخش چای را افزایش داده و به شما کمک کند که در لحظه زندگی کنید و استرس و اضطراب را کاهش دهید.
اسانس اسطوخودوس، مرکب از نوعی ستن (با بوی کامفر و نعناع) سینئول، الکل و لینالول است.
این مولفه‌ها با ویژگی‌های شبیه به استروژن می‌توانند در کاهش علائم مربوط به قاعدگی و بعد از یائسگی نیز مفید باشند.
ریشه‌ی سنبل‌الطیب بیش از ۱۲۰ ترکیب شیمیایی دارد که نه تنها به عنوان یک داروی آرام‌بخش، بلکه به عنوان یک عامل ضد اسپاسم عمل می‌کنند. با این‌که سنبل‌الطیب می‌تواند به عنوان یک خواب‌آور عمل کند، ولی هیچ‌گونه گیاهان اضطراب احتمال یا عارضه‌ی جانبی شناخته شده‌ای درباره‌ی اعتیادآور بودن‌اش وجود ندارد. سنبل‌الطیب بی‌خطر و موثر است، و مهارت‌های حرکتی را مختل نمی‌کند.
خوانندگان همچنین باید بدانند که سنبل الطیب ممکن است اثر خواب آور داشته باشد. مصرف این گیاه با الکل یا داروهای آرام بخش به این اثر می افزاید و می تواند خطرناک باشد.
آفتاب • دائرةالمعارف گیاهان دارویی • زردبن و فرهنگ‌های آریانپور